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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

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【華人健康網圖文提供／時報文化】A：乳酸菌飲料並不等同優酪乳或酸奶，即便含有乳酸菌，但通常也含有過量的添加糖，喝多反而有害健康。

乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一到1/4，蛋白質則以乳清蛋白為主。其所含的糖分很高，甚至高於可樂等含糖飲料。有不少人每天飲用乳酸菌飲料的量遠遠超過一瓶，甚至是4～5瓶，糖的攝取量更是可觀。

跟著營養專家這麼做：

想藉由喝乳酸菌飲料幫助消化或健胃整腸，並非長久明智之舉，以下介紹正確的方法：

．幫助消化：根本之道應該是多攝取含蛋白質分解酵素的水果，例如鳳梨、木瓜、和奇異果。

．整腸健胃：必須增加來自各種蔬菜、水果、全穀類的膳食纖維攝取量。

乳酸菌飲料即使含有乳酸菌，但通常添加過量的糖，糖分攝取過多對健康有害，會增加代謝症候群、第二型糖尿病、心臟血管疾病的風險。

若是想藉由喝乳酸飲料攝取乳酸菌或增加鈣的攝取量，建議選擇無糖低脂或無脂的優酪乳。

本文出自時報文化《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》

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 醫改會：落實家庭責任醫師分級醫療

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衛福部健保署致力推動分級醫療政策，大醫院全年門診量必須減少百分之二，以便解決大醫院總是人滿為患的現況。財團法人台灣醫療改革基金會副執行長朱顯光昨（二）日表示，就以大水庫角度來看，就算減少百分之二，醫院以營利為導向，還是會挑病人，建議落實家庭責任醫師，如此才能做好分級醫療。

朱顯光指出，分級醫療只設門診量減少百分之二，不會細緻到針對初級照顧病人、慢性病患等族群，所以這項政策要走的路還很長，目前只是做半套而已，其實這些族群應到基層診所，而不該去醫學中心，因為醫學中心是以急症、重症、難症為主。

此外，醫院有評鑑制度，診所也應有類似制度，甚至把品質指標公布出來，讓民眾信任基層診所，對這些診所有信心，分級醫療才能真正疏導分流病患。建議政府落實家庭責任醫師，透過醫師把關、醫師與醫院合作，加上二十四小時諮詢服務，才能徹底做好分級醫療。

所謂家庭責任醫師，就是讓民眾能在居家附近診所，選擇信任的醫師作為家庭醫師，可以隨時照顧民眾的健康與醫療，不過，值得注意的是，政府推動了十幾年，不到百分之二十的民眾有家庭責任醫師。

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